别让别人坏情绪左右你的心情

情绪是可以传染的,不管是积极还是消极的情绪都具有传染的因子。如果是好的情绪自然好,但我们能受好情绪的感染,也会受到别人负面情绪的影响。

无论是在工作中,还是生活中,我们的心情总是容易被别人的情绪所感染,那么,如何提高自己对别人坏情绪的“免疫力”呢?

  首先,如果可以,请尽量远离消极的人。
  如果一个人见了你,不是抱怨老板刻薄,就是埋怨天气不好,或者哀叹自己最近的运气多么差。在他的引导下,当然,他也许是无意的,但是你还是想到了自己老板的种种缺点,觉得阳光也不那么明媚了,也想到了最近遇到的几件倒霉事……请你尽量远离这样的朋友,就算你对坏情绪的“免疫力”再强,也不能保证长期与其在一起不受一点影响。

  其次,凡事要有主见,专注于自己的心情。
  没有主见的人,最容易受别人情绪的感染,当与你在一起的人比较消极的时候,你可以安慰他,尽量向他传递你的正面情绪,而不是被他拉入消极的漩涡。必要的时候,比如他是那种谁见了都想躲着的人,那么你就把他当做“病人”,不理他就是了。

  第三,寻找传递给你消极情绪的人的优点。
  当你不得不与一个消极的人在一起,比如他是和你一个办公室工作的同事,每天至少有8个小时在一起,逃避不是办法,若是表现你厌恶的情绪,则会加重你的坏心情。不如换个角度去看问题,看看他身上的优点,想他除了爱发牢骚外,其实也有可爱的地方,如此转移你对他的注意力,然后你就会发现自己的心情也会好一点。
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